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章丘直聘五周年
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菠菜中的铁含量虽然在蔬菜中较高(1.9mg/100

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发表于 2019-3-26 08:33 来自手机版 | 显示全部楼层 |阅读模式
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菠菜中的铁含量虽然在蔬菜中较高(1.9mg/100g),但菠菜中的铁是以非血红素铁形式存在,加上菠菜中富含的草酸会影响人体对铁、钙的吸收。所以菠菜中铁吸收率仅为1.3%。所以以菠菜为原料的保健品根本没有补铁效果!
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