子时已过人未寐？中医治失眠分7类药方

熟悉的陌生 · 发表于 2019-3-28 10:23

中医药的运用需经专业医师辨证指导，根据患者不同情况对药方配伍进行加减，切不可私自乱用。但是居家也有三款改善睡眠的食疗方可以介绍给大家：

　　1.百合粳米粥

　　食材及量：生百合30克，粳米100克，共煮粥，加白糖或冰糖调食。

　　适合人群：阴虚体质，虚火偏旺，失眠多梦，伴有口干、盗汗、手足心热之人。

　　2.莲子冰糖粥

　　食材及量：莲子20克、糯米100克，共煮粥，加冰糖适量服食。

　　适合人群：气虚体质，心脾不足，失眠、乏力，少气之人。

　　3.柏子蜂蜜粥

　　食材及量：柏子仁15克，粳米100克，共煮粥，蜂蜜适量调服。

　　适合人群：阴虚体质，失眠伴便秘之人。

chownly · 发表于 2019-3-28 10:26

早睡

lqp0810 · 发表于 2019-3-28 11:07

安眠药来一粒
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