能让你一天比一天健康的十个动作！

鸿泽铭收藏馆 · 发表于 2024-4-13 12:54

1、多走路，坚持运动。
2、多提肛，坚持30下。
3、多慢走，刚吃完饭散散步。
4、深呼吸，放轻松。
5、多硌脚，拉拉筋。
6、多做俯卧撑，增强肌肉。
7、多眺望。
8、多深蹲，每天深蹲50下。
9、多揉肚子，
10、全身多按摩。

lqclwdx · 发表于 2024-4-13 13:32

全身按摩太贵了

yuanwwj · 发表于 2024-4-13 14:20

，，。。 · 发表于 2024-4-13 19:09

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朱见青 · 发表于 2024-4-14 08:57

谢谢分享，

雅僧佛公子 · 发表于 2024-4-15 20:04

不错

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[闲谈阔论专题] 能让你一天比一天健康的十个动作！

，，。。，，。。当前离线 UID 617136 积分 97583 声望财富龙珠铜币回帖 0 主题听众收听性别保密年度积分在线时间小时注册时间 2024-3-29 头像被屏蔽	发表于 2024-4-13 19:09 来自手机 \| 显示全部楼层 � 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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