魅力瑜伽！

紫藤花

             瑜伽魅力：让女星美丽蜕变       我们总是赞叹荧幕上女明星超凡脱俗的气质和她们永远美丽的容颜，当有人打探她们如何保持美丽时，有人会归功于瑜伽。瑜伽究竟有何魅力，就让我们看看这些女明星们的蜕变过程吧！
　　1、钟丽缇
　　练习瑜伽成果：亚洲女性的“出色样本”
　　35岁的钟丽缇可是不折不扣的瑜伽狂人，她以前一直睡眠不好，想通过练习瑜伽来舒缓紧张的神经。久而久之，她发现练习瑜伽的好处不仅可以改善睡眠和减肥瘦身，还可以丰富肢体语言的表现力。钟丽缇如今拥有88-56-88的三围和49公斤的体重，被时尚界评为“拥有如维纳斯一样的性感躯体，是亚洲女性的出色样本”。
　　2、莫文蔚
　　练习瑜伽成果：当之无愧的“第一美腿”
　　在美女如云的演艺圈里，莫文蔚可以称得上是当之无愧的“第一美腿”。在国外读书期间，莫文蔚就是瑜伽的爱好者。正是瑜伽良好的塑形作用，练就了她如此健美的肌肉线条。
　　3、蔡依林
　　练习瑜伽成果：减掉babyfat，成功转型为“性感小天后”
　　刚出道时，为了减去跟随自己多年的婴儿肥，蔡依林试过各种偏方，但一无所获。直到她拜师学瑜伽，才真正开始享“瘦”生活。这一学，不但身材曲线有了很大变化，人也越来越红。
　　4、柯以敏
　　练习瑜伽成果：产后成功减肥，并拥有了自己的瑜伽教室
　　柯以敏刚刚生完女儿就开始练瑜伽，当时只是为了减肥，孰料从此一发不可收拾。做什么都讲求专业的她，如今已考到3个国家瑜伽教练的执照，并在台北和北京开办了自己的瑜伽教室。柯以敏这样诠释自己选择瑜伽的初衷：“瑜伽不仅能塑造人体曲线，更能平衡心理，达到身心合一的境界。”
　　5、堂娜
　　练习瑜伽成果：身体产生自疗能量，从而得到健康平衡的身心
　　堂娜曾经病痛缠身，为了拥有健康的体魄，她潜心研究各种养身方法，直到遇见瑜伽，才终于找到与自己身体完全符合的自疗方式。堂娜在瑜伽练习中不但找回了健康和快乐，更找到了新的人生坐标，那就是淡出演艺圈，以教授瑜伽为终身事业。
　　6、麦当娜
　　练习瑜伽成果：48岁，身材依就火辣
　　麦当娜如今已48岁，在鱼尾纹不可阻止地攀上那张华丽脸庞的同时，依旧火辣的身材则继续吸引着男人们的目光。而这一切，则要归功于瑜伽的诱惑。

紫藤花

瑜伽文化的独特魅力，作为一种最自然、最具亲和力的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。让我们揭开瑜伽“神秘”的面纱，去走近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们带来的诸多好处吧。

第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。

第二：瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。


第三：瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。


呵呵，女坛友们，是否考虑开始你们的瑜伽生涯？我反正是开始啦！。。。

忘情女孩

刚开始两三天姐就如此称赞，看来真的很好啊。

黄海水鬼

走火入魔了

紫藤花

忘情女孩 发表于 2012-10-13 02:54
刚开始两三天姐就如此称赞，看来真的很好啊。

至于这个，多年以前就喜欢，曾经想过去济南学习，回来开一家瑜伽馆，那也只是曾经的一个想法罢了。
后来因故搁浅了这想法，如今喜欢运动的我，因脚伤暂时不能爬山，不能跳舞，生活中总要有一项运动才好，于是又想起了瑜伽，这也该叫做缘分吧！这次一定要努力坚持下去，。。。

紫藤花

黄海水鬼 发表于 2012-10-13 05:41
走火入魔了

得道成仙！。。。{:soso__13641363170935895153_2:}

忘情女孩

紫藤花 发表于 2012-10-13 07:05 至于这个，多年以前就喜欢，曾经想过去济南学习，回来开一家瑜伽馆，也只是曾经的一个想法罢了。 后来因 ...

那就坚持下去吧。。。。。。

紫藤花

忘情女孩 发表于 2012-10-13 07:10
那就坚持下去吧。。。。。。

这闺女，三点不睡，七点又起来了，你想咋地啊，赶紧再睡会儿去！。。。

忘情女孩

紫藤花 发表于 2012-10-13 07:14
这闺女，三点不睡，七点又起来了，你想咋地啊，赶紧再睡会儿去！。。。

额，姐我刚吃了药，这就睡去啊，听话着呢。

沉醉东风

美丽瑜伽