5月11日（周六）鹤伴山穿越、采槐花活动召集

指北针户外

诸位驴亲们，咱去年采摘的槐花是不是已经消耗的差不多了？这个时节鹤伴山南坡上已经是雪白一片，飘香山谷了……
【活动时间】5月11日周六早7点至下午约四点
【活动亮点】赏槐花、摘槐花
【活动路线】1.爬山：鹤伴山—白云山 约15公里 中等强度；
                       2.休闲：在鹤伴山槐林中采槐花、也可自由活动
【活动用餐】自备或在景区的饭店腐败
【活动领队】快乐
【活动费用】AA【大小驴都买票】
【报名方式】论坛跟帖并留电话报名 或给领队发信息报名15615319085 快乐
                       俱乐部81299178宝儿
【所设的上车点及大巴到达的时间】
第一上车地点：6：50千禧龙大酒店
第二上车地点：6：55剑桥路口
第三上车地点：7：00指北针俱乐部门口
第四上车地点：7：05公用事业局门口
第五上车地点：7：10中医院路口
第六上车地点：7：15明一花园小区南门
                         请提前到达等车站点
              我们的口号（宁可早到十分，也不迟到一秒）

请提前到达以上各停车点，一定不要让大家等你自己，切记！！！
返回章丘时，沿途下车的驴友请提前做好准备，告知领队就近下车。
【对讲机频率】   
  417。830


【特别提醒】：
      （1）严禁在活动中饮酒、吸烟！
      （2）严禁携带火种进入山区！
      （3）因为参加活动的人多，且每个人的体力等方面存在差异，为了整体的利益、
         尽量不走冤枉路，领队和收队会随时联系，并根据实际情况掌握并调整行进
         速度，特殊情况也可能会调整线路，以保持整个驴行队伍基本统一的行进，
         所以请大家一定遵守我们的制度，行进途中任何人不要以任何理由超过领队
         所处位置，走在后面的驴友也要体谅活动整体，正常情况下请尽量跟上队伍，
         以上请大家理解并严格遵守。
【个人准备】：
1.装备要求：登山鞋、手套、登山杖等（休闲人员请携带采摘槐花工具）
2.食品和水：早餐自理，午餐自备，根据个人情况带足饮用水；
3.必须自备垃圾袋、带回产生的垃圾；
4.如有大风大雨等不良天气活动自动终止；
5.各位驴友要爱护自然、保护环境，不得随意乱扔垃圾；

【免责声明】
此次为自助式的AA制活动，凡报名者需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病 恐高症等慢性疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责.在此组织者仅仅负责召集和协调，不承担任何责任，请参加者对自己安全负责。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如发生意外伤害，责任自负，与活动召集人、一起出行的队友无关，以上条款已告知家人，同意报名。

请报名者认真仔细阅读以下各项条款，请一定看清报名条件、注意事项、收费标准、免责声明… 看你是否能接受或适合你，然后再考虑是否报名。
请自己计划好、慎重报名，报名后不允许放鸽子，特殊情况必须提前12小时请假，请假举手之劳，（没特殊情况请不要随意请假，请尊重别人的劳动）。因为每次的活动是根据报名情况联系车辆，因你报名后不请假、不参加，大家就得为你付车费、担费用，想去的驴友还报不上名。因你的随意报名、随意请假我们就得反复统计、反复修改，切不要把报名当儿戏。
网站跟帖报名，电话报名 报名的驴友，由领队最后在网站、QQ群公布名单确定。请随时关注。【特别提示】报名人员变动请及时与俱乐部联系。5月10日（星期五）中午12时后退出请自行安排替补人员，否则请自觉缴纳占坑费用，请理解！

【投保提示】户外运动有风险。有投保意愿者，请自行投保。

参考在线投保页面：
（1）http://dsx.ztbx.com/dsgxWeb/t/applyPolicy.aspx

（2）绿野保险：http://www.lvyebx.com/manyinsure.do?method=showManyinsure&plancode=024#

（3）http://58.210.206.247:8282/

或告之俱乐部投保【团队说明】
1、户外运动的主体是团队，提倡“人人为我、我为人人”的团队互助精神，努力提升自己的境界，鼓励参加活动的朋友敞开心扉，和谐交流、相互了解、帮助他人，既能造就出友谊，也能造就出缘分，大家共同完成一次愉快的驴行。
2、成员之间相互尊重，遇到问题时欢迎提出积极的建议或意见，一旦领队统一决定则须共同服从安排；
3、禁止个人主义等行为，如影响活动本身及团队其他成员时，领队有权根据实际情况进行批评教育等，严重影响时亦可请出队伍。
4、针对不同类型、强度的活动，领队有权对报名参加活动的成员进行筛选，以保证活动安全顺利地实施。
5、每个队员（活动报名者）都应对自己的安全负责。队员可以对活动提出合理化建议，并在活动过程中相互协作，配合领队，促使活动顺利进行。
【环保说明】
1、遵守“只留下脚印，只带走照片”的户外环保宗旨，尽可能将对自然的影响降到最小。
2、不得随意乱砍乱伐树木、捕杀动物以及娱乐性篝火，尽可能保护环境的自然原始生态，野外用火遵守国家相关法律法规的规定。
3、随身携带垃圾袋，不得在野外抛弃垃圾，对活动过程中产生的不可降解物都要装包带走，须带到有处理能力的地方丢弃，可降解垃圾可以就地掩埋须深埋。
【免责声明】
    此次为自助式的AA制活动，在此仅仅负责召集和协调，不承担任何责任，请参加者对自己负责，购买意外保险。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任向导，群主不承担，由受损害人依据法律规定以及《户外活动公约》和本次活动声明依法解决，凡参加活动者均视为接受本活动的声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队，群主同样不承担。本次活动声明中关于免除领队，群主赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动一起出行的所有队员。
一旦报名参加，本公告各项条约立即生效。
报名格式：报名几人 在哪里上车  电话号码
同时接受单位及各种团体报名

指北针户外

槐花的功效与作用：

槐花味道清香甘甜,富含维生素和多种矿物质,同时还具有清热解毒、凉血润肺、降血压、预防中风的功效。将其采摘后可以做汤、拌菜、焖饭,亦可做槐花糕、包饺子,此外,在制作粥、汤时也可加入槐花。

注意事项:

• 槐花虽然美味,但在食用时也有一些禁忌。由于槐花比较甜,糖尿病人最好不要多吃。粉蒸槐花不易消化,消化系统不好的人,尤其是中老年人不宜过量食用。同时,过敏性体质的人也应谨慎食用槐花。
  

用法

• 凉血止血宜炒用,清肝泻火宜生用。

• 槐花主要用于便血、尿血、痔血,还可配合仙鹤草、白茅根治疗咯血、衄血等。

• 可以之煎水代茶饮,亦可与夏枯草、菊花、黄芩等同用,以增清肝泻火明目之效。
  

  
  
  

指北针户外

槐花饭详细制作步骤

饭菜网【槐花饭】做法：

1.把槐花择去叶子，只留花苞
2.槐花用清水浸泡一下，冲洗几次，然后捞出来沥干
3.沥干的槐花里加入两大勺白糖，搅拌均匀
4.再加入适量的面粉，颠动盆子，让槐花在里面滚动，确保每个花苞都沾满面粉，并用筷子搅拌均匀
5.把槐花饭放在苞米皮上，入锅蒸，大火烧开，转中火，再蒸几分钟就好了。
槐花肉丸汤详细制作步骤：
1、槐花洗净，沥干水分
2、锅内放水，水开后，放入洗净的槐花，焯水到槐花的花萼变得碧绿，捞出
3、焯过水的槐花再沥干水分
4、挤去槐花的水分，挤出的槐花水不要倒掉，后面可以拌肉馅用
5、炒锅置火上，放入色拉油烧至五六成热，放入花椒炒出香味，关火，晾凉后去掉花椒备用
6、姜切成姜末和盐、生抽、料酒、黑胡椒、猪绞肉一起加入花椒油里，搅拌均匀
7、分次加入槐花水
8、搅拌到肉馅上劲
9、加入2/3的挤去水分的槐花
10、搅拌均匀，槐花肉馅就制作好了
11、将汤锅置于旺火上，倒入清水烧开，改用小火，用手把肉馅捏成丸状
12、放入汤内煮熟
13、加入剩余的挤去水分的槐花，略煮
14、加入盐、生抽、黑胡椒、香油调味
15、用水淀粉勾薄芡，煮开即可

冷雨

沙发，看看时间尽量跟上

说话有微笑

跟上 在华山的路上 闻到槐花香 叫同行的帅哥帮忙摘点  人家说 妹子 我怕有去无回  这次去了我要摘上一麻袋

心晴

没有眼明泉大桥啊

小五

心晴 发表于 2013-5-6 20:31
没有眼明泉大桥啊

亲，你去吗，可以为你加上！

小五

我是很有诚意的哦，有福神为证

心晴

想去呢，就怕开家长会，

心晴

我也很有想去，我征求一下孩子意见啊，尽量去。我看景色很美呢