（五一长线活动）4月30日-5月3日探秘神农架、炫游新三峡

天行

如果你要问本次活动之最大亮点是什么，那我告诉你，每个景点都是最大亮点，因为他们都太牛啦！

神农架——5A景区

三峡人家——5A景区

三峡大坝——5A景区，而且是免票

神农架风景区  

     是国家级自然保护区，国家AAAAA级风景区，世界地质公园，联合国教科文组织“人和生物圈计划”世界生物圈保护区网成员。景区位于湖北省西部边陲，东临湖北省宜昌，襄阳，十堰，西接重庆市。神农架林区是1970年经国务院批准建制，直属湖北省管辖，中国唯一以“林区”命名的行政区。

  神农架由五个景区组成，分别为神农顶园区、官门山园区、天燕园区、大九湖园区和老君山园区。1990年加入联合国教科文组织“人和生物圈计划”世界生物圈保护区网。代表了中纬度地区最具典型意义的、保存完好的生态系统。被《美国地理杂志》推荐为“人一辈子不得不去的地方。

        神农顶风景区是国家级自然保护区，总面积约883.6平方公里，是以保存完好的森林自然生态系统为背景，以生态多样性为特点，体现人与自然和谐共存主主题的自然生态旅游区，是神农架重点风景名胜区之一。 景区内动植物资源十分丰富，保存着完整的亚热带森林生态系统。区内有维管束植物2419种，受国家重点保护的有34种。脊椎动物336种，其中兽类75种，鸟类308种，两栖类23种，爬行类40种，鱼类47种，国家重点保护的有67种，昆虫600余种。这里的生物多样性极具全球意义，完整的森林生态系统对整个长江中下游生态环境平衡及整个华中地区都具有现实的重要意义，成为华中地区的一道天然屏障，素有“绿色宝库”、“植物基因库”、“天然动物园”、“百草药园”、“濒危动植物避难所”之美誉。景区内最高海拔3105.4米，称之为“华中第一峰”。 板壁岩石林位于神农顶风景区内。石林隐现于箭竹林和冷杉林中，峭似板壁，多草甸、箭竹、高山杜鹃。多次发现野人的毛发、粪便、脚印。是以秀绿的亚高山自然风光与生物多样性为特色的自然生态旅游景点。 小龙潭位于神农顶风景区内，是展示神农架独特的生态环境和丰富的生态资源，进行环保意识和生态知识的科普教育与研究基地。有“野人”谜园、湖北省青少年万里夏令营营地、金丝猴驯养基地、小龙潭茶社、野考站等旅游项目和设施

三峡人家风景区

三峡人家风景区，是国家AAAAA级旅游景区，位于长江三峡中最为奇幻壮丽的西陵峡境内，三峡大坝和葛洲坝之间，跨越秀丽的灯影峡两岸，面积14平方公里。三峡人家石牌之美，美在“湾急、石奇、谷幽、洞绝、泉甘”。景区包括灯影石、明月湾、灯影洞、石牌抗战纪念馆、石令牌、杨家溪、蛤蟆泉等景点。三峡人家“一肩挑两坝，一江携两溪”，这里石、瀑、洞、泉……多种景观元素巧妙组合，山有山的伟岸，水有水的柔媚，洞有洞的神奇，瀑有瀑的壮丽，石有石的气质。极致大自然之天工造化，这里有洪荒之美、这里有苍凉之美、这里有阴柔之美、这里更有雄浑之美。白墙青瓦石板路，小桥流水吊脚楼，枯藤老树喜鹊窝，机枪碉堡旧战壕，奇石溶洞古城堡，在您进入景区的一刹那，您的心将注定要长留此地，整个景区弥漫如仙境般的梦幻景致，这里的美让人心悸，这里的美让人窒息!

三峡大坝旅游区三峡大坝旅游区位于湖北省宜昌市境内，于1997年正式对外开放，2007年被国家旅游局评为首批国家5A级旅游景区，现拥有坛子岭园区、185园区及截流纪念园等园区，总占地面积共15.28平方公里。旅游区以世界上最大的水利枢纽工程——三峡工程为依托，全方位展示工程文化和水利文化，为游客提供游览、科教、休闲、娱乐为一体的多功能服务，将现代工程、自然风光和人文景观有机结合，使之成为国内外友人向往的旅游胜地。大坝拥有三峡展览馆、坛子岭园区、185园区、近坝园区及截流纪念园5个园区，总占地面积共15.28平方公里。旅游区以世界上最大的水利枢纽工程——三峡工程为依托，全方位展示工程文化和水利文化。在坛子岭可以远眺大坝，俯瞰长江。泄洪观景区则是波澜壮阔、雷霆万钧。而在185米水位线观景区，大坝上游的高峡平湖与下游滔滔江水所形成鲜明的反差。截流纪念园有丰富多彩的歌舞及其他节目表演，同时也是景区内部交通的中心。

【驴行时间】2015年4月30日—5月3日。

【驴行路线】章丘—神农架-宜昌

【风景指数】☆☆☆☆☆

【驴行强度】☆☆

【出行费用】460（车费+保险+地接导服费）大小驴都需要占座
【自理费用】1、门票：神农架保护区票价挂牌价价329，咱们拿269.咱们能拿到比旅行社还低的价格，三峡人家挂牌价180元、渡船30，咱们拿票145，三峡大坝免票、景交35，共计：180+269=449     

2、 住宿：5.1日黄金周期间  湖北旅游旺季房源紧张 房价偏高。神农架1晚100左右，宜昌 1晚90左右（均含早餐）全程安排住宿酒店双标间 独立卫生间 干净卫生 空调电视2晚住宿 ，共计：190元

3、 餐：正餐30元，计5正，正餐150元     

【活动强度】休闲、适合全家出行

免票政策：儿童身高1.2米（含1.2米）以下、70岁以上老人持身份证、现役军人持有效证件免票     优惠政策：有证都带上

【报名方式】论坛内跟帖报名网名+人数+上车地点+联系方式，打款后请发短信至15615319085短信格式+网名+人数+上车地点+联系方式+身份证号码+名字。报名电话：快乐15615319085 天行18678866058

【打款账号】
农业银行：6228480256249771666贾向武
工商银行：6222021602002898601贾向武
民生银行：6226221680909592      贾向武
邮储银行：6221884510001638209贾向武
以上汇款不方便，可以支付宝付款，支付宝账号：15615319085
建议论坛报名和电子汇款，如不方便，请于指北针户外报名点报名交款：地址：香港街K1练歌房路南20米西侧指北针户外81299178  
【参加者注意】
1、严禁心脏病、高血压、哮喘、精神病等慢性疾病史、心脑血管病史的朋友参加！参加者需身体健康、有自主能力，能对自己的行为负责；
2、有良好的团队协作协调能力，能有效的完成领队的安排；               
3、能尊重领队的安排，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥，发扬团队协作精神.               
4、尊重所处地方的风俗民情，尽量将对当地所产生的影响减小至最低；
5、注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，请自备垃圾袋,把垃圾带到有垃圾处理能力的垃圾点；
6、尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。除了你的脚印,什么也不要留下；除了你的留影,什么也不要带走；
7、以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、天气等因素而适当变动。如因天气、自然灾害等不可抗的因数，而至活动取消；
8、俱乐部统一购买保险（费用已含）！
【投保提示】户外运动有风险。俱乐部为了让所有参加活动的驴们，玩的开心又安全，跟保险公司达成协议，以后只要参加我们组织活动，俱乐部将为每位购买保险。
请在5月28日中午12:30前将个人身份证号码+真实姓名发到15615319085手机短信，过期将视为自动放弃投保
【免责声明】
此次为自助式的活动，凡报名者需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病恐高症等慢性疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责.在此组织者仅仅负责召集和协调，不承担任何责任，请参加者对自己安全负责。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如发生意外伤害，责任自负，与活动召集人、一起出行的队友无关，以上条款已告知家人，同意报名。
请报名者认真仔细阅读以下各项条款，请一定看清报名条件、注意事项、收费标准、免责声明… 看你是否能接受或适合你，然后再考虑是否报名。
请自己计划好、慎重报名，报名后不允许放鸽子，特殊情况必须提前12小时请假，请假举手之劳，（没特殊情况请不要随意请假，请尊重别人的劳动）。因为每次的活动是根据报名情况联系车辆，因你报名后不请假、不参加，大家就得为你付车费、担费用，想去的驴友还报不上名。因你的随意报名、随意请假我们就得反复统计、反复修改，切不要把报名当儿戏。
网站跟帖报名，电话报名 报名的驴友，由领队最后在网站、QQ群公布名单确定。请随时关注。
【所设的上车点及大巴车到达时间】
第一上车地点：18：00指北针俱乐部门口。
第二上车地点：18：05东大楼北路口
第三上车地点：18：10济青路路口
第四上车地点：18：20绣惠路口
第五上车地点：18：30刁镇高速路口
【特别提示】报名人员变动请及时与俱乐部联系。4月27日（星期一）中午12时后退出请自行安排替补人员，否则请自觉缴纳占坑费用

报名人员统计：

重装：航标1人、李东1人（无帐篷）、顺其自然1人、朱大哥1人、寒山雨1人

休闲：

王姐报名4人

吴老师报名5人

王亚连报名2人

天行

行程安排（1）：30号下午俱乐部集合出发，一路上抓大奖，表演节目、看大片睡大觉……。
第一天：上午10点左右到达神农架木鱼镇，吃午饭。饭后重装队伍整理行装，准备穿越无人区。休闲队伍进景区直奔神农架景区。大约下午6点左右出景区夜宿木鱼镇。
第二天：6:30起床，7:00吃饭然后直奔宜昌，中途有景色优美的地方我们停车疯狂拍照。上午时分到达三峡人家，在景区内吃饭、游玩。下午6:00返回宜昌，可以到附近小吃街转转。
第三天：6:30起床.7:00早饭，饭后直奔三峡大坝，看看令世人叹为观止的水里工程。中午午饭后上车返程，一路上大家相互交流穿越和休闲带来的无限乐趣，不织不觉得到达大章丘帝国。吻别就免了，大家各自回家喽~~


行程安排（2）：
第一天，5月1日大约十点到达木鱼镇跟向导汇合。午餐后收拾装备进山，大约6点左右到达狐仙洞扎营。
第二天，喜欢早起的可以悄悄地起床，尽量不要影响周围的弟兄。根据情况周围转转（小心母野人）。早饭丰俭由己，吃饱喝足整理装备统一出发。阿弥陀佛垭—杜鹃花林—城墙岩—黄昏岭—老君顶，老君寨黑水河扎营。这一天走的比较辛苦，大家可以晚饭后早点休息。
第三天，黑水河—彩旗保护站。终于走出深山……又回到人间了。我们的精彩人生继续喽，上车返回木鱼镇跟大部队汇合。一路上各种精彩成为美好的回忆，很多陌生的朋友通过这次穿越会成为不错的朋友，有时间了小聚一下回忆起当时的情形……爽！

注意事项：
重装徒步的要领：调整好背负，控制身体平衡和步伐节奏，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，什么时候都要按自己的行走节奏去走，尽量保持匀速，不要时快时慢时跑时停。最恰当的速度是走而不喘、能够维持自己走一整天的速度。
1、刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程，5-10分钟后才加快步伐。
2、队员之间应该保持一个合理的距离，一般为2-3米。队伍的安全距离一般在白天不能超过十分钟或者200米以内，夜晚必须在5分钟或者20米以内。
3、一定要按照自己的速度和节奏来走，不要逞强紧跟强驴埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。
4、上下坡时，手部攀拉的石块、树枝、藤条，一定要用手试拉，看看是否能够受力，才去做其他攀爬上下动作，避免意外受伤。
不要只顾低头走路，而错过了周围的风景。在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。
5、了解自己的体能，学会用一个自己比较舒适的方法走路，这样的你的体力能够得到科学有效的利用。
6、按计划休息和进食，根据大家途中的体力情况及时调整计划，必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分透支，要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地。
7、重装徒步的时候要“多吃多喝”：多吃多喝的定义不是暴饮暴食，如果吃的太多，估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。
8、喝水要以量少次多为原则，喝水也是主动的，不要等口渴了才被动喝水。每次喝两三小口为好，太口渴了可以缩短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，身体吸收不了浪费宝贵的水源不算，反而增加心脏的负担。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。
9、行走中的休息要长短结合，短多长少。一般途中短暂休息尽量控制在5分钟以内，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主，调整呼吸。长时间休息以每60-90分钟一次为好，休息时间为15-20分钟，长时间的休息应卸下背包等所有负重装备，先站着调整呼吸2-3分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担；可以躺下抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。谨记：休息是主动的积极的，而不仅仅是躺下休息这么简单。
10、中途休息时不要脱鞋。长时间行进脚一定会浮肿，脱了鞋一旦再穿是比较难受的。
11、山区昼夜温差较大，海拔上升温度会下降（-6度/垂直1000M）。注意保暖是必须的，尤其是在大量出汗后和睡觉前。相应准备保暖衣物和选择合适睡袋。当衣物被雨水或汗水打湿后，热量散发的速度是惊人的，此时要尽快换上干燥内衣。有条件可选用coolmax等排汗快干面料的内衣。
12、不要轻易冒险走夜路，很多迷路都是发生在能见度很低的情况下，而且夜路很容易造成失足。当不得不走夜路时，有头灯准备是最好的，手电筒会占用一只手，不利于平衡保护。
13、注意保护膝关节，养成正确的行走姿势，在重装穿越如果能有两根登山杖与你同行，能为你带来不少便利。而且可以减小膝关节因冲击而受伤的可能。
14、野外穿越，脚是最勤奋最辛苦的，一定要善待双脚。不要穿新鞋，因为脚与新鞋尚未磨合，穿新鞋容易使脚疲劳、受伤。在山中重装穿越，各种情况都会遇到，所以，应选择合适的高帮登山鞋。登山鞋鞋底厚且用硬橡胶制成，底部有大而深的花纹，可以起到很好的防滑作用；在碎石及不平坦的路面上能有效地保护双脚；鞋帮高且较硬，可以起到支持脚踝的作用；穿这种鞋，水也不易浸入鞋内。
穿上鞋后，要感觉一下脚趾是否可以活动，如不能活动说明鞋太小，脚尖前端应留有一定空隙。还要走走看，如果脚跟与鞋跟之间滑动，就容易擦伤脚，这种鞋也是不合适的。
15、鞋带不可系得太松或太紧，那样会使双脚过早出现疲劳，且易受伤。最好用扁平的带状鞋带，不要用圆形的绳状鞋带，因为绳状的鞋带不易系紧、易松开。
16、袜子的大小要适中，最好选用coolmax面料袜，吸汗，排汗，触觉好，适合多日行走。如野外活动时间长，多备几双袜子。
17、另外，在双脚与鞋摩擦多的地方，可以涂些凡士林或油脂类护肤用品，以减少摩擦，防止脚受损伤。

天行

神农架：神农架以原始、神秘闻名于世，区内山高谷深，林木茂密，气候复杂多变，四季景色迷人。独特的自然环境、人文历史，造就了极其丰富、珍贵的自然和人文景观，也孕育了景色宜人、钟灵毓秀的旅游环境。
地貌景观：主要有红石沟、长岩屋、红花营、神农顶、神农谷、阴峪河大峡谷、神农架群石槽河组地质奇观、大寨湾大峡谷、金丝燕洞等景观。水文景观：神农架山体高大，植被茂密，是一个巨大的储水库，山间溪流密布各条沟谷，深潭、激流湍滩、瀑布展示出别样的水域风景。主要有坪堑水库、麻线坪水库、大龙潭 、石槽河、九冲河、金猴岭、三连瀑等景观。
生物景观：主要有神秘的原始森林、高山草甸、箭竹林、杜鹃林、藤本植物、古树名木、名贵中药材、金丝猴、白化动物等景观。
气象景观：主要有云雾、日出、佛光、冬季雪景等景观。
神农架风景区在神农架南部的自然保护区内，山峰均在海拔3000米以上，堪称“华中屋脊”。是以秀绿的亚高山自然风光，多样的动植物种，人与自然和谐共存为主题的森林生态旅游区。

天行

三峡人家：三峡人家风景区，是国家AAAAA级旅游景区，位于长江三峡中最为奇幻壮丽的西陵峡境内，三峡大坝和葛洲坝之间，跨越秀丽的灯影峡两岸，面积14平方公里。三峡人家石牌之美，美在“湾急、石奇、谷幽、洞绝、泉甘”。景区包括灯影石、明月湾、灯影洞、石牌抗战纪念馆、石令牌、杨家溪、蛤蟆泉等景点。
历代文人骚客留下了许多优美的诗文，如李白的“春水月峡来”，欧阳修的“江上挂帆明月峡”，陆游的“巴东峡里最初峡，天下泉中第四泉”，还有现代大诗人郭沫若的“唐僧师弟立山头，灯影联翩猪与猴”，陈毅元帅的“三峡天下壮，请君乘船游，西陵甲三峡，忘返兴犹稠”等等，读了这些诗篇，恍若身临其境，饱览了灯影峡的景点。三峡人家融合三峡文化之精髓，巴风楚韵，峡江今昔。
三峡人家，依山傍水，风情如画：传统的三峡吊脚楼点缀于山水之间，久违的古帆 船、乌篷船安静地泊在三峡人家门前，溪边少女挥着棒槌在清洗衣服，江面上悠然的渔家在撒网打鱼……千百年来流传不衰的各种习俗风情体现着峡江人民的质朴好客。走进峡江吊脚楼，峡江妹子载歌载舞，手中的红绣球飘飘欲落，这时清秀的三峡少女为您捧上一杯峡州清茶，您会觉得如梦似幻、亲切怡然。
三峡人家石牌之美，美在“湾急、石奇、谷幽、洞绝、泉甘”。它包括龙进溪、天下第四泉、野坡岭、灯影洞、抗战纪念馆、石牌古镇、杨家溪军事漂流等景区，其旅游内涵可以用“一二三四”来概括，即：一个馆（石牌抗战纪念馆），两个特别项目（三峡人家风情项目和杨家溪军事漂流项目），三个第一（三峡第一湾——明月湾、中华第一神牌——石令牌、长江第一石——灯影石），天下第四泉——蛤蟆泉。其中三峡人家风情项目又分为水上人家、溪边人家、山上人家和今日人家。古往今来，历代文人骚客写下了许多优美的诗文，如，唐代李白，北宋欧阳修、苏辙、黄庭坚，南宋陆游，清代张之洞,还有现代大诗人郭沫若等等。诗人们用他们的灵性之笔，或写三峡人家,或写橹声帆影，或写蛤蟆甘泉，或写青山飞瀑，或写秀峰奇石……读了这些诗篇，恍若身临其境，饱览了三峡人家石牌的神奇景色和浓郁风情。
三峡人家融合三峡文化之精髓，巴风楚韵，峡江今昔，一览无余。壮伟的长江哺育了三峡文化,它是巴楚民族传统艺术的精华，巴楚文化在这里交融、繁衍、发展。当博大与神秘结缘，辉煌与厚重联姻，三峡人家就注定是三峡旅游的传奇。

天行

三峡大坝：三峡工程是迄今世界上综合效益最大的水利枢纽，在发挥巨大的防洪效益和航运效益。三峡大坝建成后，形成长达600公里的水库，采取分期蓄水，成为世界罕见的新景观。
工程竣工后，水库正常蓄水位175米，防洪库容221.5亿立方米，总库容达393亿立方米，可充分发挥其长江中下游防洪体系中的关键性骨干作用，并将显著改善长江宜昌至重庆660公里的航道，万吨级船队可直达重庆港，将发挥防洪、发电、航运、养殖、旅游、保护生态、净化环境、开发性移民、南水北调、供水灌溉等十大效益，是世界上任何巨型电站无法比拟的。

逍遥鬼

和这个一样的线路，暑假再开一个行包？眼馋中。。。

SYG

江南梦

好线路！！

眼名泉边

真不错

自由翱翔

报了多少了？