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如果说一生中总要有一次远行
那就来西藏吧 有人说西藏以西才是真正的西藏 没有到过阿里便不算真正地了解过西藏 在这个过分美丽的地方是高原以上的高原 神秘中的神秘遥远之后的遥远...... 这里有所有你向往的诗和远方！ 去西藏，每年到这个季节 总会有人念念不忘的挂在嘴边。 一直没有去，是总被各种事情所羁绊。 年复一年，虽未身临其境 但在脑海中已经预演过无数遍的 这段旅程，我们终究会迈开第一步， 终究会圆梦那片魂牵梦绕的土地。 那么今年你准备好了吗？ 你会陪伴着谁，或是谁将伴随着你一起走过这注定难忘的二十六个日夜。
【活动时间】7月4日-29日 【活动费用】7980元/人 含车费+住宿一价全含（旅游大巴车费+26天行程25晚住宿，阿里地区条件有限，部分住宿安排床位房、多次进藏司机）
正规37-50座全新正规手续旅游车出行~18人成团，25人满员！（拉萨集结单走阿里行程车费加住宿5980元） 自驾车出发5980元/人（含全程住宿早餐，领航费，保险，）拼车报名拼车费需和车主司机协商！ 【自理费用】 1、沿途景区门票、景区内交通车费、骑马、单房差、前往活动集合点的交通费、个人购物开支。 沿途景点基本都在路上，有门票的，亚丁景区146元(景区公交120)，纳木措门票加景交车215元，布达拉宫200元，米堆冰川86元，羊卓雍措门票120元，茶卡盐湖门票60元.靖边波浪谷包车25元，泸定桥10元+阿里地区门票约700元左右 全程大约1600元，以实际花费收取
2、餐费、一路以川菜为主，有藏餐或者清真，费用每天50元-60元。 全程大约1300左右，以实际花费为准 【报名联系】 快乐15615319085（微信同号） 快乐15588801555（微信同号） 仲夏13075318956（微信同号） 开心18338499176（微信同号） 【报名方式】微信报名网名+人数+上车地点+联系方式 如不方便，请于指北针户外报名点报名交款 地址：铁道北路百脉豪庭路口向北50米路西 （指北针户外） 上班时间： 上午：9:00—12:00 下午：14:00—19:00 【打款账号】 微信账号：15615319085 贾向武 支付宝账号：15615319085 贾向武
报名成功后 连续转发2天或集赞够20个 可以获得大沿遮阳帽一顶 连续转发4天或集赞够40个 可以获得价值98元保温水杯一个 只要动动手指皆可获得：遮阳帽+保温水杯吆~~
（每人仅限一次） 请参加亲们保留好记录，上车后出示吆~
大概费用说明:
1、本次行程为山东起止，经G318川藏线、G318阿里南线、新藏线G219、阿里大北线G317、青藏线G109返回山东。约16000公里的柏油路面及崎岖山路、土石路为主，所走路线景色绝佳。 关于饮食: 为什么不含餐，因为吃饭每个人的口味喜好不同，而出去旅行，美食绝对可以算旅行中一大亮点，所以这方面我们留给大家，大家自己选择最适合自己的。用队友的话讲就是：一场真正的自由行，一场让你任性的旅行，真正的驴友环线行，体现AA的传统。 藏区公路沿途饮食以川味为主、藏食为辅，另外也需要大家自备一些路上的零食及干粮，以备急需。
【备注】外地省市的客人可自行前往西安，成都，拉萨集结参加本次活动（往返大交通费用自理） 温馨提示：出门旅游，安全第一！ 【禁止报名】凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。
第1天：山东—西安（1000公里) 早集合乘车赴西安，抵达后可根据时间自行游览亚洲第一大喷泉广场—【大雁塔音乐喷泉广场】，游览网红打卡步行街【大唐不夜城】位于大雁塔南边，不仅是国内外游客们热衷打卡的网红胜地，也是西安本地人休闲娱乐的首选之地。它以盛唐文化为背景，以唐风元素为主线，是一个集购物.餐饮、娱乐、休闲、旅游、商务为一体的一站式消费天堂，堪称中国第一个文化MALL。结束后入住酒店。宿西安 第2天：西安—成都(730公里） 早集合，乘车赴成都，抵达后前往成都市三大历史文化保护区之一，由宽巷子、窄巷子和井巷子三条平行排列的城市老式街道及其之间的四合院群落组成的【宽窄巷子】后前往西蜀历史上最古老、最具有商业气息的街道之一，集旅游购物、休闲娱乐为一体的【锦里】品最正宗的成都九宫格火锅。宿成都 第3天：成都—雅安—康定—泸定桥—折多山—新都桥（350公里） 早起出发，开始进入318景观大道，路程会经过泸定，去看当年红军飞夺【泸定桥】的古桥，经过号称情歌之都的【康定】，翻越4298米的【折多山口】，下午五点到达摄影者的天堂-【新都桥】。登观景台远观蜀山之王【贡嘎雪山】晚上宿新都桥。 第4天：新都桥—雅江—理塘—稻城—香格里拉乡（430公里） 早出发，经过【卡子拉山】（海拔：4718米），途中经过雅江，【天路十八弯】世界第一高的高原城市——【理塘县】（海拔4000米）。过【海子山自然保护区】沿【无量河】，翻越【兔儿山】后，就是青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽——【海子山自然保护区】(海拔4500米)，抵达最后的香格里拉乡。 第5天：稻城亚丁景区参观 早游览【稻城亚丁风景区】位于甘孜州南部稻城县日瓦乡境内，景区海拔2900米（贡嘎河口）至6032米（仙乃日峰），面积6.84万公顷。景区以仙乃日、降边央、夏纳多吉三座雪峰为核心区，北南向分布。 由于特殊的地理环境和自然气候，形成了独特的地貌和自然景观，是我国保存最完整的一处自然生态系统。被国际友人誉为“水蓝色的星球上的最后一片净土”。 仙乃日是观音菩萨，藏语意为“观世间菩萨”，海拔6032米，央迈勇（意为文殊菩萨）海拔5958米，夏诺多吉（意为金刚菩萨）海拔5958米，除了三座神山还有这几个著名的景点：牛奶海、五色海、珍珠海、洛绒牛场…细细品味这个徒步者的天堂，充分领略眼在天堂，身在地狱的含义 注意事项 1、从洛绒牛场到牛奶海、五色海有两种方式，一种是步行走马道上去，往返需要6~7个小时；一种是骑马上去，往返需要3个小时（马匹费用自理，300元/匹），不能购买单程马票。 2、今天徒步海拔平均4000以上，天气多变，随时会有暴雨和大风，请队友量力而行，安全第一。此外，洛绒牛场后无补给点，请提前备好干粮和饮用水。体能较好者，时间充足条件下，返程中可前往珍珠海游玩。
第6天：香格里拉——理塘——巴塘——芒康（430公里） 早上从出发，经稻城，过海子山自然保护区，到达理塘过了【海子山垭口】（海拔：4685米），【毛垭大草原】还能看见闻名遐迩的【姐妹湖】，湖的后面就屹立着威武的雅拉神山（海拔：5820米）。巴塘是四川进入西藏前的最后一个县城，海拔只有2560米，这里盛产水果，有着“高原江南”的美誉。沿途经【金沙江大桥】，金沙江大桥是四川和西藏的分界线，过了金沙江就正式进入西藏，穿越川藏线最难走的路线，竹巴龙，海通沟，翻越宗拉山（海拔：4170米），预计晚上到达滇藏与川藏公路交汇处的芒康县城， D7：芒康—左贡—邦达—八宿（全程：470km） 早起从芒康出发，翻越【拉乌山】（海拔：4376米），经【澜沧江大桥】，跨越蜿蜒的澜沧江，下了【东达山】是左贡，左贡至邦达的路比较平缓，离邦达不远就是怒江。【怒江大桥】隐蔽在峡谷中，这里是有名的【七十二道拐】，山路盘旋而下，峡谷中河水汹涌，河水因携带大量红色沙土。是318国道上的重要关隘，也是军事管制区，有部队驻守，拍照需谨慎。在峡谷中穿行，经邦达（由此可分道北往昌都，西至拉萨，并入川藏北线，去纳木措湖），。经著名的99道拐，车在公路上以之字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段。下行到怒江边，抵达八宿来到八宿县，就是今天的目的地 住：八宿县城。 D8：八宿-然乌-米堆冰川-波密；（全程：225km ） 早起翻越【安久拉山】（海拔：4475米）游玩【然乌湖】，湖水面积达到了22平方公里，统称然乌湖。然乌镇到米堆冰川景区门口36公里，途径【网红洗车点】抵达【米堆冰川】观景台，根据自身情况，可以徒步约40分钟前往观景台游览，也可以在停车场骑马上去单边约20分钟，价格是120元/人往返（需要自理费用）。米堆位于有“西藏江南”之称的林芝地区，波密县以东约100公里玉普乡境内，作为季风海洋性冰川，由两条世界级冰瀑布汇流而成，该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线，动人心魄。米堆冰川于2006年被《中国国家地理》杂志评为中国最美六大冰川之一。继续向西进发约120公里到达波密古乡。 D9 波密古乡—通麦天险—鲁朗林海—林芝（八一）—拉萨 全程：618km 早上吃完饭后就出发，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦进发。经通麦镇，过【通麦大桥】（限速5KM）就到达排龙门巴民族乡，穿过鲁朗林海,沿途观赏民俗村。沿318国道继续西进，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，预计下午8点到达拉萨（海拔：3658米），入住客栈，自由活动，晚上可以徒步去看金碧辉煌的布达拉宫夜景。 D10—拉萨休整游玩（自由活动） 今天自由活动，早晨起床后步行或者公交车欣赏拉萨街景，赶到【布达拉宫】广场，欣赏传说中气势雄伟的皇宫。辉煌的布达拉宫缘起于公元七世纪，距今已经有1300多年了。拉萨可以去的地方，布达拉宫，大昭寺，八廓街，小昭寺，西藏博物馆……千年拉萨城，源头在八廓！为适应高海拔的青藏线做准备。留充分的时间在拉萨市区修整游玩！ D11拉萨-羊湖-札什伦布寺-日喀则 （海拔：3850米）360km 路况:柏油路 行程轻松：今日亮点：拉萨河(远观)冈巴拉神山、羊卓雍措、卡若拉冰川 今天的景多而美，必须早点出发。出拉萨，沿着被称为观光大道的S307省道，翻越4990米的岗巴拉雪山，前往世界上最高的淡水湖——有“天上圣湖“之美誉的羊卓雍措(简称羊湖)。羊湖是西藏三大圣湖之一，是电影《红河谷》的拍摄地。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体。岗巴拉山顶是欣赏羊湖最佳位置。羊卓雍措，简称【羊湖】，藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一。它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。羊湖湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍措："天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的牛羊"。 翻过斯米拉山继续西行，到了【卡若拉冰川】，由于卡若拉冰川景点性价比不高，建议车览参观。但如果所有队员一致同意想停车观看，会留一定时间。 经过卡若拉冰川，前往江孜县，我们了解江孜一般是从电影《红河谷》里宗山古堡开始的。而《红河谷》里的故事也是江孜人民真实的故事。 离开江孜，继续沿S307省道前行，下午抵达【扎什伦布寺】。是历代班禅驻地，也是后藏地区最大的寺庙。扎什伦布寺与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派“四大寺”。 住宿：日喀则市区当地宾馆标间。 特别提醒： （1）今日景点稍多，早上7点左右就要出发，这样可以有更多的时间欣赏沿途美景。由于行程较长，吃饭时间不能按时保证，请提前预备零食和饮水。 （2） 今日行程要翻过4999米的岗巴拉山，山口风大，请注意备好厚衣服，以免吹风感冒。 （3）特别注意每个景点的牦牛或藏獒，如果想拍照可以和动物主人协商价格，价格不高，一般淡季10元，旺季20元。一定不能偷拍，如果主人发现偷拍会纠缠不清，高价索要。后果自负。 D12：日喀则—珠穆朗玛峰自然保护区—定日 海拔：4900米，392km 路况:柏油路
行程轻松：今日亮点：、嘉措拉神山 早餐后前往【珠穆朗玛峰】，可拍摄318公路5000KM路标，经过海拔5248的【嘉措拉山口】，过鲁鲁检查站后开始翻越【108道拐】（可进行航拍），运气好的话，可以拍摄到5座8000米以上的山峰。下午抵达【珠峰景区】进入景区后换成环保景交车前往绒布寺拍摄珠穆朗玛峰日照金山。（珠峰大本营关闭只能在绒布寺远观珠峰） 住：此地条件有限，根据实际情况安排多人间。 D13：定日--珠穆朗玛峰—加乌拉山垭口--萨嘎 海拔：4487米 460km 路况:柏油路+土路 行程轻松：今日亮点：加乌拉山观景台、珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、佩枯措、 天气晴好可远拍珠峰日出，早餐后出发，中午在岗噶用餐，下午经希夏邦马自然保护区、佩估措、晚上到达萨嘎，这里是朝圣冈仁波齐必经的小镇，镇上许多印度信徒在此留宿。适时间拍摄【雅鲁藏布江落日】，拍摄结束后，我们返回酒店入住、休息，缓解一天的疲惫。。住：萨嘎（海拔：约4487米） D14萨嘎—帕羊-霍尔（行程490KM） 早餐后出发，前往【帕羊】。帕羊是个极具西部风味的草原小镇，在去帕羊的路上，排列着一座座金色的沙丘，在天尽头的雪峰和蓝天白云映衬下蔚为大观。沿途拍摄【仲巴草原】风光、仲巴充满苍凉、雄浑、悲壮的色彩，有着勾魂的野性之美，让来到这里的人们心灵净化，并深深地爱上这里的一切。还有【帕羊五彩沙漠及湿地风光】，人们一定很难想到在这个不毛之地，却有着五彩沙漠这样神奇的自然景观。而后，我们翻越海拔5211米的【马攸木拉山垭口】，马攸木拉山垭口前后的河谷中，是【藏野驴】和【藏羚羊】聚集的场所。【公珠措】都是我们沿途必经的拍摄地。下午，我们可以在路上拍摄【公路大片】，天地之间，只有一个我们自己。我们抵达神山圣湖，“圣湖”【玛旁雍措】拍摄，远处拍摄【冈仁波齐】。而后前往鬼湖—【拉昂错】，最后在鬼湖边拍摄“喜玛拉雅第五女神” 【纳朩那尼峰】辉煌的夕照。玛旁雍措是印度教所有圣地中最古老，最神圣的地方，她是心灵中尽善尽美的湖，她是这个宇宙中真正的天堂，是众神的香格里拉，万物之极乐世界。纳木那尼峰，海拔7694米，位于喜马拉雅山西段，与海拔6638米的神山冈仁波齐峰遥遥相对。冈仁波齐是世界公认的神山，被誉为神山之王，世界的中心。 D15：霍尔-门士-扎达（行程265KM） 住宿：扎达土林（海拔：约3750米）早上，我们拍摄【纳木那尼峰日照金山】和神山【冈仁波齐日出】。如影随行独家机位，可以同时拍摄纳木那尼峰日照金山和冈仁波齐的日出。日出时的两座神山，都足以让人感到震撼。金色的山峰伫立于世界之巅，雄伟壮观。风云的变化莫测，让每一分钟，都会出现不同的画面。它们之所以称为神山，不仅仅是源于宗教的信仰，更源于那么的变幻莫测。拍摄结束后，返回酒店，早餐后，我们乘车我们前往札达。沿途从不同角度拍摄纳木那尼峰和神山冈仁波齐。之后经【巴尔兵站】翻越【阿伊日居拉山】，拍摄【珍珠湖】。来到喜玛拉雅雪山下连绵上百公里的【扎达土林】，感受这一奇观；站在观景台，可以俯瞰【扎达土林全景】。几百万年的喜马拉雅造山运动，让曾经是巨大湖泊的扎达盆地，变成寸草不生，绵延170多公里的黄土山林，黄沙滚滚，只留一条涓涓细流，以证明这里是狮泉河的上游，印度河的源头之一。傍晚，我们来到拍摄去毛刺沟拍摄夕照下的【扎达土林日落】奇观。 D16：札达--神秘的古格王朝--北线起点-狮泉河 海拔:4400米 250km 路况:柏油路 行程轻松：今日亮点：札达土林多姿的自然风光、阿伊拉山、古格王朝遗址、狮泉河 D17：走上G219新藏线、狮泉河—改则 海拔:4500米 390km 路况：柏油路 行程轻松：今日亮点：G219\G317开启阿里大北线，惊艳的一措再措，聂耳措、别惹则措等、野生动物天堂 D18：改则——洞措—尼玛--文布南村 海拔：4650米 450km路况：柏油路 行程轻松：今日亮点：多姿的自然风光、洞措、当穹措、当惹雍措等、野生动物天堂、 D19 文布南村--班戈县（全程460km ）经典一错再错 海拔：4800米 460km 路况：柏油路 行程轻松：今日亮点：达则措、吴如措，恰规措、色林措、错鄂鸟岛、班戈措、野生动物 D20 班戈→纳木错圣象天门→那曲（全程460km ） 今天要去的是纳木措北岸—【圣象天门】。一只天然形成的巨大石象，站立在辽阔的纳木错岸边，象鼻恰恰深入湖面，仿佛正在汲取这来自雪域的神圣之水。置身其中你会发现在石象的身体与象鼻之间，就像是有一道巨门，这个巨门就是人们常说的圣象天门，传说这是一道是通往天堂的圣门，这里有着纳木错最惊艳的风光。注：如圣象天门关闭的话改为游览纳木措主景区二选一 游览西藏四大圣湖之一的【纳木措】。纳木措是世界上海拔最高的咸水湖，也是中国第二大咸水湖，是藏民族心中最圣洁的神湖，藏语意为“天湖”，它的魅力所在，就是可以让你感受到大海的感觉！“马年转山、羊年转湖、猴年转森林”，每到藏历羊年都有大批信徒来此转湖，以求灵魂超越。一望无际的湛蓝色湖水和无比清澈透明的蓝天，令人无法分辨出哪里是湖水，哪里是蓝天，远远望去似乎天连着水，水连着天，天蓝水更蓝。纳木错变换多姿的云彩，绝对能拍出大片来。早晨从班戈县出发，沿途都是茫茫的草原和一些零星藏族村落，穿过草原再翻越一座雪山垭口后，就能见到西藏三大圣湖之一的【纳木措】。 住宿：那曲县，海拔4285m
今日看点：纳木错 圣象天门 D21那曲—安多—沱沱河（全程：413km ） 早起经那曲，经安多翻越5231米的【唐古拉山口】，沱沱河发源于唐古拉山脉主峰格拉丹东西南侧姜根迪如雪山的冰川，是长江正源。沱沱河周边有【长江第一桥】、【长江源头纪念碑】、【可可西里保护站】等 D22沱沱河——可可西里——昆仑山——格尔木（全程：415km ） 早起进入生命的禁区【可可西里】。可可西里是中国最大的无人区，也是最后一块保留着原始状态的自然之地。在这里可以看到藏羚羊、藏野驴等其他野生动物。跨越可可西里，过海拔4768米【昆仑山口】，欣赏青藏铁路沿线景观，进入格尔木。 D23格尔木—柴达木盆地—315沙漠公路—翡翠湖—德令哈 乘车穿越著名的【柴达木盆地】，这里是青藏铁路的咽喉，也是青藏线的必经之地。一路地广人稀，大家能深切体验到西北地区那种罕见的荒凉，这里有可以跟美国66号公路媲美的【315沙漠公路】景色，也是大片的产地哦。中午饭需要自行解决。 抵达【翡翠湖】，这里之前是少有人知的天空秘境，网红必打卡之地，那是一种梦幻山水镜泊和如海之浪漫唯美。到达大柴但翡翠湖，目前不收门票（如遇地方性政策开始收费的话门票费用需自理） D24 德令哈—茶卡盐湖—青海湖—湟源（全程：600km ） 早起前往【茶卡盐湖景区】游玩，它是中国版的“乌尤尼盐湖”，誉为中国的天空之镜。人站在石盐层，就像漂浮在水面上一样，再加上雪山、蓝天、白云的倒影，营造出了一幅美轮美奂的画面。景区里有众多的盐雕可以观赏，还可以乘坐小火车，到盐湖的深处观光。游客可以赤脚走到湖面上观看和拍摄自己的倒影， 如果足够幸运，白天可以看到在这些河面上形成的海市蜃楼。【茶卡盐湖】--是国家旅游地理杂志评选的“人一生必去的55个地方”之一，被誉为中国的天空之镜，建议自备一双拖鞋，今天的衣服可以穿的鲜艳一些，天气好的话伴着倒影拍的照片绝美无比。 下午翻越橡皮山，进入我国海拔最高、最大的内陆咸水湖【青海湖】。青海湖拥有4583平方公里的面积，拥有近30条大小河流以及两个重要的子湖，尕海和耳海。蔚蓝的海水，海天一色，烟波万顷，在天水相接的远方，是白雪皑皑的群山，脚下是碧绿的草地，白山、蓝水、绿地巧妙地构成了绝色画卷。傍晚的青海湖秀美恬静，饭后在湖边休闲散步惬意之极。 第25天：湟源—靖边 早出发赶往靖边，下午游览靖边波浪谷，【波浪谷】指美国亚利桑那州北部朱红悬崖的帕利亚（Paria）峡谷，其砂岩上的纹路像波浪一样，也指位于距靖边县东南22公里处龙洲乡的闫家寨子的波浪谷，俗称闫寨子。不去主景区（暂未开放），波浪谷自由拍照，波浪谷暂无门票，（景交车20元自理），游览结束后赶往 火车团在此地散团~ 住宿靖边 第26天：靖边——温馨家园(900公里) 早起乘车返回温馨家园。 备注： 西藏路途遥远，根据实际游览情况，会有1~2天的机动时间，实际时间可能会是26~27天，请报名时或请假时做好准备。如遇堵车、天气以及路况封路等不可抗力原因，产生的车费以及住宿费用由客人AA承担！认同者报名。 【次活动声明】
1.本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。活动组织者将尽力避免风险，决不冒险，但无法预期的风险是客观存在的，请队员自行评判风险承受能力，审慎参与，自担风险。队员须听从领队安排，否则由此产生的一切后果自负。
2.报名者必须身体健康、无任何急、慢性病（心脏病、高血压等）、体力良好、吃苦耐劳、有动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
3.保护野生动植物，不得随意捕杀或毁坏。
4.我们倡导亲近自然、环保登山，对登山过程中产生的垃圾，应采取掩埋、焚毁或带回等方法处理。
5.户外运动有一定危险性，活动中发生意外事故，领队、队友有道义责任积极组织救援、协助救援，如救援失败或无法救援，并不承担任何法律责任。
6.领队有权因为不安全因素而改变行程，因此对其他队员造成的经济损失，组织者不负赔偿责任，不接受任何投诉。
7.报名参加者即表明同意以上条款，凡隐瞒自身原因造成的损害均由个人负责。 【免责声明】：
本次活动为非营利自助拼团行为。户外活动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。 凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官 【注意事项】
1、必带身份证，记者证、摄影正、军官证、残疾证有的就带上。
2、觉得身体不适者提前十五天饮用红景天等抗高反药物。
3、您在挑选户外俱乐部的同时，俱乐部也在挑选队员，个人英雄主义、不听领队安排、不能适应艰苦条件、斤斤较较、没有团队精神的请你不要报名。
4、领队有权随时调整行程，目的是为了大家玩的更好，同意这一点请你报名，否则不要参与此次活动。
5、为保证深度、纯玩目的、时间不减，如无特殊情况，按期回家，如有堵车、天气等不可抗力原因，产生的车费以及住宿费用由客人AA承担。
8、个人原因中途退出的，车费一律不退，产生的其他费用一律自理。自己根据实际情况安排返回时间和交通工具。
9、杜绝有心脏病、高血压、精神病、哮喘等易发疾病的人员参加，隐瞒事实的责任自负。 进藏准备
【心理准备】良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、抓绒衣、冲锋衣等，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
【个人药品】可以适当服西洋参等增强机体的抗缺氧能力，服用红景天要进藏前七天以上服用才有效果。可以根据自己的情况自备些常用药品。平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。
★凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。
1、高原药 2、外伤药 3、感冒药 4、消炎药 5、紧急药品
指北针户外简介： 指北针户外是章丘最早从事户外运动俱乐部,历经14年发展。 同时也是山东户外联盟国际旅行社章丘第一家营业部 社会信用代码：91370181MA3EYN281U 以擅长策划个性化深度游线路闻名。欢迎个人、社团、企业事业报名，团队15人以上可单独组队并接送。 我们一直以来坚持高品质低价格出行，打造高质量旅行服务特色户外路线，打造轻型休闲长线，不需要沉重的背囊，也不用出生入死做代价，独家设计，完美的路线行程并圆满的完成一次次的活动，做足功课不打无把握之仗，让队员放心满意信任度爆棚，花最少的钱看最原生态的风景。 24小时策划部咨询电话： 快乐15615319085
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发表于 2022-5-19 17:51
发表于 2022-5-19 20:24
