这玩意儿比人参还滋补，好吃到停不下来！

转身就走 · 发表于 2018-1-22 18:36

寒冬，吃什么最滋补？

别想了，就是芋头！

据说它比人参还要补。

而且百吃不厌，养生又健康。

芋头的各种做法，快来学一下~~

1

芋头糕

材料：2勺花生油、500g腊肠、100g干虾、50g葱花、800g芋头、2勺盐、一大碗水、700g米粉、300g糯米粉。

热油下锅，把腊肠切丁后放入锅里，煎热2分钟。

干虾仁切碎后倒入腊肠里，搅拌一分钟，盛起装碗里备用。

趁着锅的余热倒入葱花，把切好芋头、腊肠干虾倒入，撒两勺盐，一并炒熟。

加水直到浸没芋头表面，开大火，焖上10分钟。

另一边将米粉和糯米粉混合，加水和开，等芋头焖好后一起倒入大盆里，入蒸笼蒸熟。

蒸熟后用小刀均匀分成一块块，下油锅煎至两面金黄，就可以开吃了！

芋头淀粉含量大，如果不想吃饭，来几块芋头糕，连饭都不用吃了~

2

香芋丸子

材料：500g芋头、4大勺猪油、2勺玉米淀粉和盐糖、少许胡椒、一小撮芝麻、100g苏打、150g猪肉、300g甜豌豆。

将芋头剥皮整个煮熟，拿勺子揉碎，加入少许猪油，玉米淀粉，糖，盐，胡椒，芝麻油和小苏打，混匀。

手指揉捏直到柔韧，约5至7分钟后成圆团形，用湿毛巾盖上备用。

猪肉和玉米淀粉混合，撒盐调味，加入甜豌豆炒至棕色，起锅冷却。

取一小块芋头，里面包上摊凉的猪肉豌豆馅料，包成圆团，以此类推。

滚一层玉米淀粉后，下热油炸5分钟，看到团子变成金黄就能捞起。

富含蛋白质的芋头，老幼皆宜，过年过节的时候奉上这盘金黄团子，喜庆又好吃~

3

烤芋条

材料：600g芋头、2勺芝麻油、少许椒盐、3勺蜂蜜、3勺辣椒蒜酱、1勺蛋黄酱。

刮去芋头的外皮，并切成长条状，洗去外面的粘液，晾干。

每一个芋条上，均匀抹上芝麻油和蜂蜜，表面撒一层椒盐，放入300度烤炉，15分钟后拿出来。

香喷喷的烤芋条配上蛋黄酱或者辣椒蒜酱，饿的时候就能来几根，不发胖又脆口！

4

芋头焖排骨

材料：600g排骨、400g芋头、2勺绍兴酒、1勺老抽、3勺芝麻油、2勺盐糖、几片生姜、2勺海鲜酱、4碗上汤、少许五香粉/胡椒粉、适量葱花、6瓣大蒜。

提前用酱油、盐糖腌制斩好的排骨块，抹上酱料后等一小时。

锅里下两勺芝麻油，把腌制好的排骨下锅，顺手加入大蒜和青葱。

加入绍兴酒，生姜，蘸酱，酱油，盐，五香粉，白胡椒和芝麻油，搅拌一分钟后倒入上汤，调小火慢炖45分钟。

另一个锅放入切好的芋头，两边翻动。热油煎到四角略微变色，起锅备用。

香脆的芋头放入焖排骨内焖煮，不断加入水，让芋头完全吸收酱汁。

当看到芋头也变成深色后，撒点葱花就大功告成。

色香味俱全的芋头排骨，可以吃十碗饭！多吃点这个，养胃又美颜，秋天必备的进补食材~

瞧不起 · 发表于 2018-2-1 19:27

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