焦虑怎么缓解

情感砖家磐石 · 发表于 2025-7-13 17:21

焦虑从字面意思解释是聚焦于忧虑，一般来说，自己解决不了的，或者承担不了的，就容易忧虑，缓解的方式其实有好多，简单的大道理：活在当下，现实的操作，一般都是转移注意力。相对容易点的方式是摆烂，，或者说认命，爱怎么着怎么着，其实最终还是活在当下，活在每一天的衣食住行。

丁满与蓬蓬 · 发表于 2025-7-13 17:25

甜筒…. 发表于 2025-07-13 16:38
哈哈哈哈好，掐不过你可帮我啊

@虾扯蛋 @爱咋咋地 @甜筒……你三个沉住气开导开导我就好了，

雪随风舞 · 发表于 2025-7-13 17:31

丁满与蓬蓬发表于 2025-07-13 17:25
@虾扯蛋 @爱咋咋地  @甜筒……你三个沉住气开导开导我就好了，

这不俩人？你病的真不轻，都不识数了

虾扯蛋 · 发表于 2025-7-13 17:52

丁满与蓬蓬发表于 2025-7-13 17:25
@虾扯蛋 @爱咋咋地 @甜筒……你三个沉住气开导开导我就好了，

来，跟我说你想让我咋开导一下？开导大脑还是身心？保证让你心服口服～

虾扯蛋 · 发表于 2025-7-13 17:56

甜筒…. 发表于 2025-7-13 16:38
哈哈哈哈好，掐不过你可帮我啊

必须的，打架咱从没输过

甜筒…. · 发表于 2025-7-13 17:57

雪随风舞发表于 2025-07-13 17:31
这不俩人？你病的真不轻，都不识数了

哈哈哈哈哈哈

甜筒…. · 发表于 2025-7-13 17:58

丁满与蓬蓬发表于 2025-07-13 17:25
@虾扯蛋 @爱咋咋地  @甜筒……你三个沉住气开导开导我就好了，

咋了，你焦虑还是抑郁？

雪随风舞 · 发表于 2025-7-13 18:06

甜筒…. 发表于 2025-07-13 17:57
哈哈哈哈哈哈

我看到的是二人，艾特一下，变成仨咧，哈哈，俺老了，眼花了，

简单☆幸福 · 发表于 2025-7-13 18:10

没有饭吃的时候只会焦虑怎么吃饭，吃饱以后啥都要焦虑

you21061 · 发表于 2025-7-13 18:25

我有偏方疗效特好，找个人，用钱砸你

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