鸡腿别再油炸了，这么做香辣鲜嫩又暖身！

转身就走 · 发表于 2017-11-21 14:59

2017-11-21 10:09鸡/炒

- 湘菜农家炒鸡丁 -

Hunan Local Diced Chicken with Vegetables

➤农家菜算不上华丽精致，但味道却美味质朴，就地取材天然又健康。今天这道农家炒鸡丁虽说不是家养的走地鸡，食材也是超市里买的，但是用料朴实自然，不花哨做作，味道也香辣开胃，不用费多少时间就能香喷喷的吃上一顿，这才是农家菜的精髓所在。

➤冬天适当吃辣椒可以暖胃驱寒，也可以治疗肚子因着凉出现的腹泻和疼痛，怕冷小伙伴们适当吃些辣椒还能改善血液循环，保持身体温暖。不仅如此，辣椒中的辣椒素还可以降血脂和减肥呢，在时不时暴饮暴食的冬天，再合适不过了。

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初级

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40分钟

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鸡大腿 1个

青椒 1根

蒜 3瓣

姜 1块

鸡蛋 1个

干辣椒 5根

淀粉 1茶匙

蚝油 1/2汤匙

糖 1茶匙

盐适量

料酒 1/2汤匙

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1. 鸡丁要腌制入味，爆炒也可以入味。

2. 加入蛋清可以让鸡丁更滑嫩。

3.鸡腿肉丁下锅后大火快速翻炒。

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1. 鸡大腿剔骨

2. 鸡腿肉去皮切丁

3. 鸡丁倒入料酒、蛋清、盐、淀粉搅拌均匀，腌制30分钟

4. 蒜、姜切片，青椒切菱形片备用

5. 锅中热油，中火爆香姜、蒜，接着倒入鸡丁大火翻炒至变色，紧接着倒入干辣椒碎，翻炒片刻

6. 锅中依次倒入生抽、蚝油、糖翻炒均匀

7.接着锅中倒入青椒片，大火翻炒片刻

8.出锅啦！

越吃越香！

A Beautiful Life Together

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- 今日湘菜农家炒鸡丁心水搭配 -

冬季最暖身的方法，莫过于吃辣。而羊肉牛肉本身温补，配上辣椒，不仅美味十足，天冷时吃一顿绝对浑身暖洋洋。

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