吃烤肉，过阴天

小九月@ · 发表于 2022-7-19 17:13

诗情酒意发表于 2022-7-19 17:09
减肥是控糖不是控油

吃饱了才有劲减肥是有科学依据的

哦~
有点深奥，但是懂了

小九月@ · 发表于 2022-7-19 17:14

杠二小靑年发表于 2022-7-19 16:58
脂肪来源于碳水，蛋白质和油脂只能提供热量增加肌肉，是没有办法转化成脂肪的。吃肉的同时，不吃碳水，是 ...

哈哈，那我今晚可以明目张胆的去吃肉~

布瓜1986 · 发表于 2022-7-19 17:27

小九月@ 发表于 2022-07-19 16:33
我喜欢买了五花肉自己在家用烤箱做，腌制一下，也很好吃。
这个看起来也很好吃呐，吃货最看不得这个~
哎，克制克制，我得减肥了

我现在一般用空气炸锅

布瓜1986 · 发表于 2022-7-19 17:27

看着过瘾啊

小九月@ · 发表于 2022-7-19 18:11

诗情酒意发表于 2022-7-19 17:47
人可以不吃米面，但不沾油腥很煎熬的

炒肉，烤肉馋了想吃就吃但别吃撑就行了。可以少一点多吃 ...

嗯，说的对。
今晚吃肉，七分饱~
回来跳绳500个，慢跑半小时
以前让吃啥长啥的观念影响了好久啊，不科学。
减肥还是不能盲目

杠二小靑年 · 发表于 2022-7-19 18:16

小九月@ 发表于 2022-07-19 18:11
嗯，说的对。
今晚吃肉，七分饱~
回来跳绳500个，慢跑半小时
以前让吃啥长啥的观念影响了好久啊，不科学。
减肥还是不能盲目

可以吃点优质碳水，我现在一般都是玉米，紫薯，贝贝南瓜，七色米，荞麦面。

小九月@ · 发表于 2022-7-19 18:30

杠二小靑年发表于 2022-7-19 18:16
可以吃点优质碳水，我现在一般都是玉米，紫薯，贝贝南瓜，七色米，荞麦面。

经常吃玉米。
以前有个姐妹跟我说吃米饭可以减肥，我得去找她的

任仲平 · 发表于 2022-7-19 18:31

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jixiang168 · 发表于 2022-7-19 21:20

看着不好看

杠二小靑年 · 发表于 2022-7-19 22:23

小九月@ 发表于 2022-07-19 18:30
经常吃玉米。
以前有个姐妹跟我说吃米饭可以减肥，我得去找她的

吃米饭等于吃糖，一碗米饭半碗糖

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任仲平任仲平当前离线 UID 548143 精华积分 4029 头像被屏蔽	发表于 2022-7-19 18:31 来自手机版 \| 显示全部楼层 � 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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