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章丘直聘五周年
章丘相亲
楼主: 罂-粟

[闲谈阔论专题] 惆怅,大家有好的减肥方法推荐吗?

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发表于 2023-6-25 19:22 来自手机版 | 显示全部楼层 æ
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发表于 2023-6-25 20:44 来自手机版 | 显示全部楼层 æ
罂-粟 发表于 2023-06-25 16:46
夏天本该是减肥的好时节,可是我却每天不是饿了就是在饿了的路上。

我每天都发恨!每天都在吃货的路上前进
发表于 2023-6-25 21:09 来自手机版 | 显示全部楼层 æ
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 楼主| 发表于 2023-6-25 21:24 来自手机版 | 显示全部楼层 æ
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发表于 2023-6-25 21:25 来自手机版 | 显示全部楼层 æ
发表于 2023-6-25 21:27 来自手机版 | 显示全部楼层 æ
哈哈哈1307 发表于 2023-06-25 17:17
早饭优质碳水蛋白质
午饭优质碳水(吃一拳左右)蛋白质和不限量膳食纤维
晚饭:蛋白质膳食纤维
适量运动,尽量吃低糖水果,一天2-3升水,一周可以有一天放纵餐,一定要坚持下去,我一个半月瘦了12斤

好办法   确实管用   吃对碳水很关键    加运动
发表于 2023-6-25 21:33 来自手机版 | 显示全部楼层 æ
发表于 2023-6-25 21:34 来自手机版 | 显示全部楼层 æ
雪随风舞 发表于 2023-06-25 16:50
减肥我没有办法,但是我知道怎么增肥,去年的裙子旗袍,全都穿不上了。

发表于 2023-6-25 21:55 来自手机版 | 显示全部楼层 æ
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发表于 2023-6-25 21:58 来自手机版 | 显示全部楼层 æ
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