2010年第二届指北针户外百里毅行活动公告

出红尘

个人也可报名啊。
我个人报名。

pp忧忧

看的心痒痒

无尾猪

支持毅行，参与环保 提倡低碳~

放飞的心

一天80公里可以考虑，哈哈

天外来客

多少报名的了？志愿者名额满了吗？

赌妃醉心

[em04]祝活动圆满成功

虎三

11月6号刚参加了山东户外组织的徒步，自己走了46km，用时9个小时，脚磨泡。
25人只有5人完成60km，七点开始，晚七点到3人，晚十一点到2人。
看俱乐部这次活动是两天，每天40km，强度超大，各位要有心理准备。
建议：步速维持在5左右，不要太快，这是走出来的经验，
      尽量轻装，只带必要装备

虎三

引自山东户外驴友俱乐部   莫斯科保卫战：
     四分之三以上的强驴只具备以时速5公里走45公里左右的能力，只有少数强驴能够以时速5公里走60公里，所以晚上11点到达终点时大部队整体的完成时间，大多数人一旦超过时速5公里走完45公里这个界限，就会形成强弩之末势不能穿鲁缟，无力迈开步子，所以快走对于多数人只能保证行走时间，不能保证行走完成，所以解决方法就是一开始定位好自己，以低于5公里的时速慢行，维持在4公里左右，前期积攒体力以便后期使用，事实也证明，退出的朋友80%以上都是在40公里—47公里这个路段退出的，符合先前的数字分析。所以本次活动说明了，科学的体力分配和磨刀不误砍柴工的方法是保证成功的基础，

原帖地址：http://www.sdhuwai.com/viewthread.php?tid=18704&extra=page%3D1

各位可以参照，希望活动成功，有时间也想参加

虎三

看贴名这是第二次活动，不知第一次情形怎么样，有知道的朋友能否告知？

保持沉默

挑战自我驴友们加油祝这次活动圆满成功